心里充滿了失望對(duì)自己很沒(méi)信心也很煩躁

      病情分析：
      你的情況是自己對(duì)工作，對(duì)家庭都充滿著失望的感覺(jué)，認(rèn)為自己沒(méi)用，有時(shí)間很煩躁不安，心情難過(guò)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      勤快的產(chǎn)生是由于你的工作壓力和家庭壓力過(guò)重造成的，也是你的完美主義，在壓抑著你，你應(yīng)該放松心情，順其自然，消除緊張焦慮，不要給自己施加過(guò)重的壓力。

      病情分析：
      你上面所描述的具體情況和呈現(xiàn)出的癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過(guò)兩星期而且影響到了你的正常工作生活和社會(huì)交往功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥以及其他精神心理障礙的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認(rèn)知和心態(tài)，盡量從小事做起，從一點(diǎn)一滴做起，逐漸的克服自卑，重新再建立自信，另外，希望你盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。必要時(shí)最好抽時(shí)間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。

      病情分析：
      對(duì)自己有很多無(wú)力感和內(nèi)疚感，覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值你從小就是被期待長(zhǎng)大的，心里給自己太多壓力自己無(wú)法排解理想和現(xiàn)實(shí)的差距
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人都有自己的不足或者不好的方面，也習(xí)慣按別人要求去做如果結(jié)果不理想自己會(huì)有很多負(fù)面評(píng)價(jià)，了解自己接納自己，根據(jù)自己能力調(diào)整提升或者降低標(biāo)準(zhǔn)，給自己一些時(shí)間來(lái)成長(zhǎng)現(xiàn)在還很年輕
      以上是對(duì)“心里充滿了失望對(duì)自己很沒(méi)信心也很煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！