內(nèi)分泌失調(diào)治不好怎么辦呢
健康咨詢描述： 內(nèi)分泌失調(diào)治不好怎么辦呢
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你好，能治好，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬，多吃高蛋白類食物。多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分。同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡，甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。平時(shí)還要注意休息，保證充足的睡眠，飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一點(diǎn)的東西。如果屬于氣血虧的話，可以吃些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食品，少吃涼的。還可以吃些蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規(guī)律，主要心理要調(diào)節(jié)好，心態(tài)平和，不要生悶氣。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要是調(diào)理心情，加上飲食保健，否則就算吃多少中藥，效果也未必好。祝健康
疾病百科| 內(nèi)分泌失調(diào)
溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。
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