西瓜能否減肥

      指導(dǎo)意見：
      西瓜不能減肥，西瓜中含有很多纖維素和維生素，可以作用于人體胃腸道以及內(nèi)分泌系統(tǒng)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，排泄出多余的代謝廢物，西瓜中也含有很多糖類物質(zhì)，進(jìn)入人體后會(huì)被分解成單糖。經(jīng)過肝臟代謝后會(huì)導(dǎo)致血糖一定程度的升高，糖類、脂肪以及蛋白質(zhì)是人體的三大營養(yǎng)物質(zhì)，血糖升高后會(huì)相應(yīng)的作用于脂肪代謝，間接性導(dǎo)致身體脂肪含量增多，但增多不會(huì)導(dǎo)致血脂濃稠。減肥時(shí)期的人應(yīng)該盡量少進(jìn)食含糖量過多的食物，容易影響到減肥效果，適得其反，進(jìn)食西瓜后進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，盡可能避免脂肪堆積。