高血脂吃什么食物最好效果

      血脂高的患者最好吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物，并且減少飽和脂肪酸，低膽固醇的攝入，減少動(dòng)物性脂肪和反式脂肪酸攝入，限制膽固醇攝入，適當(dāng)增加不飽和脂肪酸攝入

      血脂，包括甘油三酯總膽固醇，低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，當(dāng)血脂中任何一項(xiàng)成分出現(xiàn)異常增高而引起的血流緩慢或脂質(zhì)沉積就稱為高血脂。血脂高的患者，在日常生活中，應(yīng)以低膽固醇，低脂肪，低糖，高膳食纖維為主。蘋果，山楂，葡萄降脂效果非常好，中藥飲片石斛泡水喝也能起到降血脂作用。