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醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-04 11:45:14 我要投訴
懷孕以后一直失眠，首先要學會自我調整，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動，再困也不要睡，避免緊張焦慮，晚餐以后先洗漱，然后對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。如果調整不好，那就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下吃藥治療。選擇藥物的時候盡量選擇對胎兒影響小的。或者使用養(yǎng)心安神的中藥調理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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