可以選擇符合時(shí)令的蔬菜,多吃一些當(dāng)季的綠葉蔬菜,蔬菜中的膳食纖維豐富,可以幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),避免便秘的發(fā)生,蔬菜中含有豐富的維生素礦物質(zhì),可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)能夠降低心腦血管疾病糖尿病的發(fā)生。
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