我總是內(nèi)火旺盛怎么辦？

      內(nèi)火旺盛，可以找中醫(yī)大夫調(diào)理一些中藥來服用，另外平時要注意飲食調(diào)理，清淡飲食，少食油膩辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，適量活動，積極鍛煉提高體質(zhì)。

      這種情況平時要注意不要熬夜。盡量清淡飲食，不要吃一些易上火的食物，比如辣椒，榴蓮，芒果，橘子等。平時可以用金銀花，白菊花，牛蒡根泡水喝。也可以喝苦丁茶。