請問腰椎盤突出有什么癥狀怎么調(diào)理

      腰椎間盤突出主要會表現(xiàn)為腰痛和坐骨神經(jīng)痛，腰痛主要表現(xiàn)為下腰部，在病變的棘突間會有局限的深壓痛，并向下肢放射，多為一側(cè)，放射痛會沿大腿外側(cè)至小腿外側(cè)，足跟部或足背外側(cè)，通過核磁片的檢查可以明確診斷，腰椎間盤突出的患者平時避免久坐彎腰，也不要從事一些彎腰搬重物的活動。

      首先就是不能長時間的坐，不要久坐，因為久坐傷腰，一次就是坐的時間最好不要超過兩個小時，然后停下來走個十幾分鐘，第2個就是不要連續(xù)的彎腰負(fù)重搬重物。平時規(guī)律作息，進行這個適當(dāng)?shù)难臣」δ苠憻挕?