輕微的產(chǎn)后抑郁患者首先要自我調(diào)整,學(xué)會(huì)接納自己的生活和選擇,一定要主動(dòng)的與周圍的人溝通交流,遇到問題換個(gè)角度去考慮,冷靜理性的去處理,不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。自己如果調(diào)整不好,那就去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)。讓醫(yī)生根據(jù)情況來對(duì)癥治療。
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