怎樣做才能預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？

      骨質(zhì)疏松指的是骨質(zhì)的含量減少，通過(guò)骨密度的檢測(cè)，能夠明確的診斷，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑，配合維生素D進(jìn)行治療，平時(shí)多吃含鈣食，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉

      對(duì)該類患者建議可以多做一些戶外活動(dòng)，比如可以在天氣較晴朗的時(shí)候做一些慢跑或者體操出來(lái)的鍛煉，患者在平時(shí)一定要通過(guò)飲食的途徑，保證充足的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，防止?fàn)I養(yǎng)不良，繼而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，患者在平時(shí)需要注意服藥相關(guān)的影響，比如患者長(zhǎng)時(shí)間服用某種藥物，一定要定期回醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診