請(qǐng)問(wèn)茶水有卡路里嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-31 12:02:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-05-31 12:53:03

有熱量，1升茶水4大卡的熱量，熱量幾乎為零的飲品，因其含少量咖啡因等物質(zhì)，易引起神經(jīng)興奮，不宜在睡前飲用。茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發(fā)揮其健康保健功效最主要的物質(zhì)，最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發(fā)病幾率、預(yù)防癌癥、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態(tài)等多項(xiàng)功效。研究表明，喝下一杯茶半小時(shí)后，血中的抗氧化容量（對(duì)抗氧自由基的能力）增加4148，并能在高水平狀態(tài)持續(xù)一個(gè)半小時(shí)。