怎樣減輕月經(jīng)期的疼痛？

      你好，生理期多喝熱飲可以減輕疼痛，例如熱水、紅糖水或者熱的牛奶，可以舒張血管，對抗前列腺素收縮血管的作用，起到緩解痛經(jīng)的目的，同時也可以用暖寶寶貼或者熱水袋來暖胃部，包括腰背部，可以緩解痛經(jīng)的持續(xù)發(fā)生。如果持續(xù)性的疼痛，無法忍受，建議也可以去當?shù)氐尼t(yī)院掛號婦科，開出止痛的藥物對抗月經(jīng)到來的疼痛。在月經(jīng)到來的時候一定要注意好個人飲食，少吃辛辣刺激的食物，包括冷飲一類，以免造成痛經(jīng)加重。月經(jīng)結(jié)束之后平時鍛煉身體，可以增加自身的抵抗力，加速體內(nèi)的血液循環(huán)，避免在月經(jīng)到來時持續(xù)性痛經(jīng)。祝安康！