腰椎管狹窄手術(shù)后保養(yǎng)多久？

      腰椎管狹窄手術(shù)之后保養(yǎng)要做到以下幾個(gè)方面。
      1要避免彎腰，久坐久站。
      2避免腰椎部位受風(fēng)受涼，寒冷刺激會導(dǎo)致注意肌肉緊張，力量不均衡，腰椎不穩(wěn)定的情況加重。
      3可以適當(dāng)?shù)淖鲅臣〉墓δ芸祻?fù)訓(xùn)練。比如在床上做小燕子飛，選擇合適的力量訓(xùn)練。
      4手術(shù)之后千萬不要有外力損傷。手術(shù)之后有那個(gè)釘，若還有外力損傷，二次手術(shù)就非常麻煩。

      腰椎管狹窄，做完手術(shù)以后，一般建議臥床休息兩周左右的時(shí)間，盡量不要長時(shí)間站立，不要彎腰，一般半年內(nèi)不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，要注意腰椎部位的防寒保暖，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。