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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-31 08:20:32
指導意見：
長期減肥的人都知道餐飯沒控制好的話，或者晚餐的食物選的不對很容易就會引起長胖。對于想要減肥的人群，晚餐一定要節(jié)制，不然減肥肯定不會成功。
1，苦瓜是明星級減肥食物，苦瓜素能減少脂肪的攝取，還有清熱祛暑的功效，最適合減肥人群食用。
2，雞肉是瘦肉，相比起豬肉、牛肉等要健康一些，低脂低熱，肉質也更爽口香嫩，可以做成肌肉沙拉，搭配一杯酸奶，減肥必備。
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