為什么跑步前拉伸了還會(huì)出現(xiàn)損傷？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-30 20:49:58
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健康咨詢描述： 為什么跑步前拉伸了還會(huì)出現(xiàn)損傷？
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2021-05-30 20:58:26 我要投訴
跑步前進(jìn)行拉伸動(dòng)作，可以預(yù)防肌肉拉傷或者韌帶損傷，但是你在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果過(guò)度的牽拉或者劇烈的運(yùn)動(dòng)，也有可能會(huì)出現(xiàn)，肌肉拉傷或者韌帶損傷的情況。如果有出現(xiàn)損傷，要減少活動(dòng)量，急性期可以用冷敷貼，減輕腫脹和疼痛。
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