長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛是什么原因
保密 | 0個(gè)月 2021-05-30 15:40:06
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健康咨詢描述： 長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛是什么原因
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2021-05-30 15:50:47 我要投訴
有可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量產(chǎn)生大的肌酸，人長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)血液循環(huán)慢，新陳代謝率低，機(jī)體排泄能力較差，導(dǎo)致積分堆積在肌肉里產(chǎn)生肌肉酸痛，首先做做放松拉伸運(yùn)動(dòng)，然后按摩拍打疼痛部位，再用濕熱毛巾敷一下疼痛部位，這樣會(huì)使疼痛減輕一些，堅(jiān)持再運(yùn)動(dòng)幾天，等機(jī)體適應(yīng)了肌肉酸痛就會(huì)自然消失了
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