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怎么治打呼嚕好？

保密 | 0個月 2021-05-29 23:44:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么治打呼嚕好？

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劉京津
劉京津 信陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 牙周炎，牙齦炎，牙髓炎，口腔潰瘍，扁平苔癬等黏膜疾 幫助網(wǎng)友：89825
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2021-05-30 04:00:21 我要投訴

      經(jīng)常打呼嚕就會給自身的健康造成影響，而且會降低自身的睡眠質(zhì)量?？梢哉{(diào)整枕頭的高度，如果經(jīng)常性睡覺打呼嚕，一定要選擇合適高度的枕頭，這樣可以減少打呼嚕的現(xiàn)象發(fā)生?？梢哉{(diào)正睡覺的姿勢，很多人睡覺時候都會選擇自己覺得舒服的姿勢，如果是經(jīng)常趴著睡覺或者是仰著頭睡覺就會出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，如果肥胖的話可以適當(dāng)進(jìn)行減肥。

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