盯著電腦屏幕的人要多吃些什么？

      病情分析：
      吃一些護(hù)眼睛的食物，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕對(duì)眼睛造成傷害，比如造成近視，紅眼兒，眼睛干澀等問(wèn)題，還要吃一些防輻射的食物。日?？傄砸恍┠瞎虾}卜，綠葉的蔬菜，還要適當(dāng)?shù)暮炔?，吃一些富含維生素b的水果，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦還會(huì)出現(xiàn)煩躁不安的情緒可以多吃一些富含鈣的食物，芝麻醬海帶，吃奶，豆制品等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盯著電腦屏幕，會(huì)使維生素a缺乏。最常見(jiàn)富含維生素A的食物是動(dòng)物內(nèi)臟，但其含膽固醇較高，不適合大量食用。建議可以吃含β胡蘿卜素多的食物，比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜。