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2022-11-04 04:47:31 我要投訴
腰椎滑脫手術(shù)后可以通過以下幾種方法保養(yǎng)：第一、術(shù)后使用腰部護具保護腰椎，減輕腰椎負重，一般可佩戴2~4周。第二、3個月內(nèi)避免彎腰負重活動，能夠明顯減輕腰椎負荷并可緩解腰部疼痛。第三、每日均應進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛訓練，腰背肌發(fā)力使上半身抬起并在空中保持1~3秒鐘后復原，每日完成300~500次，逐漸增加至500~1000次，可以提高腰椎穩(wěn)定性。
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