指導意見:
苦瓜煮水喝能達到減肥的目的,每100克苦瓜中,水分占94%,含蛋白質1克、碳水化合物3、7克,能提供71、2千焦的熱量??喙虾幸环N具有抗氧化作用的物質,這種物質可以強化毛細血管,促進血液循環(huán),預防動脈硬化??喙线€具有清熱解暑、消腫解毒的功效。苦瓜中含有多種維生素、礦物質,含有清脂、減肥的特效成分。
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