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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-28 21:04:12
產(chǎn)后減肥方法包括合理調(diào)整飲食，產(chǎn)后飲食搭配，對于瘦身的順利進(jìn)行有著至關(guān)重要的作用，既要保證小寶寶和新媽媽的營養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)維生素，礦物質(zhì)，如魚肉蛋，來水果和蔬菜盡量少食用含油脂高的沙拉醬，花生醬的甜點零食少食用，尤其蛋糕巧克力的熱量特別高的，應(yīng)該適量控制。其次有氧運動，產(chǎn)后適當(dāng)運動，能夠起到很好的減肥效果
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