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劉家昌 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-20 19:10:30 我要投訴
首先需要控制飲食，不要每次吃的太多，多吃含維生素c豐富的水果、蔬菜，少吃脂肪類的食物。產(chǎn)褥期結(jié)束以后，可以每天堅(jiān)持大量的運(yùn)動(dòng)，比如可以做長(zhǎng)跑或者游泳等體力消耗較大的運(yùn)動(dòng)，可以燃燒多余的脂肪，有助于瘦身。如果產(chǎn)后處于哺乳期，最好不要進(jìn)行減肥，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入較少，有可能會(huì)導(dǎo)致奶水不足，影響小寶寶母乳。
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