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怎么食補(bǔ)補(bǔ)鈣？

保密 | 0個月 2021-05-28 10:14:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么食補(bǔ)補(bǔ)鈣？

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王威
王威 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨創(chuàng)傷，脊柱、關(guān)節(jié)退行性疾病的診治。 幫助網(wǎng)友：19779
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2021-05-28 10:18:06

      食補(bǔ)補(bǔ)鈣可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，如奶制品，豆制品，海產(chǎn)品等，還有蔬菜類的，如蕨菜，含鈣量也是比較充足的，同時應(yīng)該多曬太陽或者可以補(bǔ)充維生素D，能夠促進(jìn)鈣的吸收。

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