腰椎有點側彎有什么好的方法矯正

      腰椎輕度側彎考慮是長期不良的姿勢引起的，可以適當的佩戴腰部支具進行糾正，如果出現疼痛癥狀，建議進行熱敷、理療、按摩，平時一定要注意端正坐姿，不要久坐久站，也不要長時間彎腰負重活動，多加強腰背肌功能鍛煉。

      可以通過以下幾種方式。
      1吊單杠。吊單杠動作簡單，適合所有腰椎側彎的患者。雙手抓住蛋糕懸在半空中，保持身體直立，這時候身體關節(jié)完全舒展開?；颊呙刻靾猿值鯁胃?，腰椎側彎現象明顯好轉。
      2俯臥式。以肩膀為支點，頭朝下躺在地板上。頭和雙手同時向上抬起，每次抬起堅持5秒鐘。長期堅持腰椎肌肉得到鍛煉。
      3。小燕飛。就是模仿小鴨子飛的動作。
      4貼墻站立。貼墻站立時糾正腰椎側彎的主要方法。人體貼在墻面站立時腰椎會處于豎直狀態(tài)。長期堅持站立就能緩解腰椎側彎的癥狀。