健康咨詢描述: 近兩個(gè)月大部分晚上都是在12點(diǎn)-1點(diǎn)之間睡,早上7點(diǎn)多一點(diǎn)起來,今天上午十點(diǎn)半左右要跑八百米,猝死的風(fēng)險(xiǎn)大嗎
您好,這個(gè)是有可能的,如果長期熬夜會(huì)影響體內(nèi)激素分泌紊亂等情況,后期會(huì)出現(xiàn)一系列的肝腎以及心腦等反應(yīng),近期建議多休息一下,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心腦負(fù)擔(dān)。
那這兩周內(nèi)我堅(jiān)持早睡,每天跑跑長跑,過兩周可以考八百米嗎
可以的,這個(gè)沒問題。
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