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2022-11-04 23:12:27 我要投訴
女性坐月子期間出現(xiàn)腰疼，很可能由于懷孕和分娩期引起氣血虛弱、缺鈣，長期臥床等因素引起。建議在飲食方面要注意多吃容易消化、高維生素、高營養(yǎng)、高蛋白、高鈣類食物。同時要多吃含鐵比較高食物，比如紅棗、桂圓、豬肝等。養(yǎng)成有規(guī)律作息習慣，避免勞累和熬夜。月子期間需要適當活動，促進血液循環(huán)，有利于腰疼恢復。如果疼痛比較輕微，可以用熱水袋熱敷局部，或者自己按摩疼痛部位，促進血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。注意保暖，避免受寒，忌食生冷食物。
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