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什么瑜伽能夠幫助臀部減肥？

保密 | 0個月 2021-05-27 20:42:16 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 什么瑜伽能夠幫助臀部減肥？

醫(yī)生回復區(qū)
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-05-27 23:40:57 我要投訴

      指導意見：
      曲線扭轉式瑜伽減臀部你好根據上述情況分析，進行暖身練習,通過10個左右的姿勢柔軟身體,舒展四肢,減少運動傷害。站立,左小腿向后抬起彎曲,右手抓住左腳,雙膝相合,右手臂伸直,左手放在右側髖部,呼氣時向右側扭轉,感受左側腰部得到伸拉,保持呼吸6到10次。反方向重復。

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