每天感覺(jué)睡眠都不好這是怎么回事？

男 | 20歲 2021-05-27 13:03:31 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢(xún)描述：我想問(wèn)一下為什么感覺(jué)這幾天總是睡不醒是怎么回事？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-04 10:15:45 我要投訴

你每天感覺(jué)睡覺(jué)不好，像這種情況，有可能是睡眠出了問(wèn)題失眠引起來(lái)的，所以最好去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下才好，確診是什么原因引起來(lái)的及時(shí)的對(duì)癥治療，自己養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铮滋煲欢ǘ嘧鲆恍?hù)外活動(dòng)，晚餐以后對(duì)自己做出很困的心理暗示不要擔(dān)心睡不著，睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。