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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-05-27 06:57:55
您好，根據(jù)你的描述瑜伽一般每天一個小時以上，檢查一個月就有強體減肥的效果了。建議調(diào)理的時候飲食清淡多樣營養(yǎng)為主，多搭配山藥，南瓜，胡蘿卜，紅薯，韭菜等強體且讓胃有飽腹感的食物，每天多喝水，保證睡眠充足，保證大便通常，忌各種垃圾零食飲料，長期堅持對你有幫助。
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