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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活
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2021-05-28 21:03:26 我要投訴
焦慮癥，心理壓抑，要學(xué)會(huì)精神轉(zhuǎn)移，就是當(dāng)自己憂(yōu)心忡忡，心里有事情的時(shí)候要緩解壓力，到戶(hù)外多接觸大自然，我們處在大自然的懷抱中，心情是放松的，試著深呼吸，積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)最好是選擇傍晚或者早晨進(jìn)行慢跑，再就是多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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