便秘進行水療可能就是游泳,游泳可以使腹部胃腸道得到推拿按摩促進消化道蠕動。也可以在水中多做腹部推拿按摩等。便秘盡量采用比較方便的解決辦法,如多喝白開水,多吃新鮮蔬菜水果,養(yǎng)成規(guī)律排便習慣等,需要長期堅持做。不是做一次水療就永遠不會出現(xiàn)便秘了。飲食方面一定要規(guī)律,避免暴飲暴食,可以少食多餐。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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