預(yù)防腰痛要注意睡眠姿勢(shì)嗎？
健康咨詢描述： 預(yù)防腰痛要注意睡眠姿勢(shì)嗎？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
預(yù)防腰痛要注意睡眠姿勢(shì)嗎？這種情況，睡眠姿勢(shì)上沒(méi)有特別的要求，怎么舒服怎么躺？但是避免睡太軟的床，平時(shí)生活當(dāng)中避免久坐、彎腰勞累、姿勢(shì)不良、受涼等情況，可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)挺腰、小燕飛動(dòng)作等，增強(qiáng)腰背肌肉的力量，保護(hù)腰椎。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
預(yù)防腰痛，一定要注意睡眠姿勢(shì)，應(yīng)該使頸椎和腰部保持自然生理曲度，不要睡過(guò)軟的床，對(duì)腰部和頸椎都不好。睡覺(jué)的時(shí)候要注意保暖，避免著涼，可以選擇乳膠床墊，塑形效果好。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
夜間睡覺(jué)的姿勢(shì)并沒(méi)有非常特殊的注意，選擇一個(gè)合適的睡覺(jué)姿勢(shì)就行。不過(guò)要盡量的使用硬板床，不要使用過(guò)軟的床墊兒，容易造成腰疼，白天避免經(jīng)常久坐辦公室教室，上網(wǎng)用電腦，伏案工作，彎腰干活體力工作，開(kāi)車多，站立久，
以上是對(duì)“預(yù)防腰痛要注意睡眠姿勢(shì)嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書]
-
固精澀精。用于腎虛不固，遺精滑泄，神疲乏力，四肢...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
