想降低血糖不想吃藥血糖6.5-7.5有遺傳史
健康咨詢描述： 爸爸有遺傳糖尿病史，前段時間吃了一個療程的利拉魯肽注射液，當(dāng)時體重下來了血糖也下來了，現(xiàn)在過了一個月左右血糖又上去了，大概在6-7.5之間血壓血脂正常，每天吃一個鴿子湯已經(jīng)吃了40個了當(dāng)時剛發(fā)現(xiàn)時體重95，這幾個月每天走路減肥體重88公斤了有沒有什么食物降血糖的方法
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多數(shù)糖尿病是營養(yǎng)過剩的疾病，應(yīng)該清淡飲食，限制高脂高熱量食物，同時要適當(dāng)運動，適當(dāng)控制體重。喝鴿子湯或雞湯會適得其反，可能會加重肥胖，加重糖尿病。建議調(diào)整飲食，限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運動，可以多吃青菜等含熱量少含膳食纖維多的食物。一般隨體重下降，血糖就會改善。
你好狠，為您為您解答問題，根據(jù)你描述的情況，對于糖尿病患者來說，主要是嚴(yán)格的控制飲食，主食要定量硬干不稀，主要是不要喝稀飯，粥類等，另外飯后半小時要運動，可以多做一些慢跑快走的運動，讓身體微微出汗，這樣才能起到降血糖的作用?？梢猿孕└鸶郏в笃鸬奖８箿p少主食，起到降血糖的作用
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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