陰道松弛，想知道怎樣才能恢復(fù)到以前

      盆底肌肉松弛，彈性下降導(dǎo)致陰道松弛，是女性在生完寶寶之后非常常見(jiàn)的一種情況，陰道松弛的修復(fù)，主要可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)完成：第一、做縮肛運(yùn)動(dòng)，也就是通常所講的凱格爾運(yùn)動(dòng)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)不受場(chǎng)地時(shí)間的限制，隨時(shí)都可以做，具體的做法是用力的收縮肛門(mén)，保持3-5秒然后再放松，如此反復(fù)的做，每次3-5分鐘，可以增加肛提肌還有盆底肌的收縮力。第二、進(jìn)行盆底修復(fù)，要去專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)，或者醫(yī)院的盆底康復(fù)中心來(lái)進(jìn)行，通過(guò)儀器電療等方法，來(lái)促進(jìn)盆底功能的修復(fù)，使盆底的肌肉收縮功能逐漸恢復(fù)到生寶寶之前的狀態(tài)。第三、嚴(yán)重的陰道松弛，伴隨有子宮脫垂癥狀的患者，需要通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)治療，比如陰道前后壁的修補(bǔ)術(shù)，還有韌帶的懸吊術(shù)等。