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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-25 16:43:00
壓腿屬于一種低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，也消耗卡路里，壓腿有一定的減肥效果，但是要注意腿部健康，想要減肥飲食非常重要，平時(shí)不能暴飲暴食，也不能吃高熱量高脂肪，油膩食物，不吃甜食，平時(shí)多喝水，多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果。每天堅(jiān)持進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。
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