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2021-05-24 20:15:47 我要投訴
腰肌勞損主要是導(dǎo)致腰部的肌肉出現(xiàn)酸軟乏力，從而出現(xiàn)疼痛感覺腰部沒有力量的情況，如果是嚴(yán)重的腰肌勞損，會影響正常的生活，比如說不能長時間的坐著，或者是不能彎腰活動等情況所以說在日常生活中要勞逸結(jié)合，避免過度的勞累，另外要注意腰部的保暖，防止受涼，在就是要合理的飲食，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，同時還需要加強鍛煉，可以針對性地加強腰部的鍛煉，比如說吊單杠，平板支撐，五點支撐，小飛燕等運動，來增加腰背部肌肉的力量和強度就可以預(yù)防腰肌勞損的出現(xiàn)。
疾病百科| 腰肌勞損
掛號科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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