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有效的腹部減肥法

保密 | 0個(gè)月 2021-05-24 19:23:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 有效的腹部減肥法

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-24 19:38:27

      想要達(dá)到明顯的腹部減肥，首先飲食上要控制，不要吃垃圾食品，每天吃東西要計(jì)算卡路里，一日三餐定時(shí)定量，少吃油膩油炸高熱量食物，腹肌的鍛煉，可以很好的減掉腹部脂肪，適量的力量訓(xùn)練，如快走慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠很好的燃燒腹部脂肪

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