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左右腳趾抽筋小腿肌肉痛怎么回事

保密 | 0個月 2021-05-24 06:25:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 左右腳趾抽筋小腿肌肉痛怎么回事

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李濤
李濤 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨折不愈合、關(guān)節(jié)損傷、頸肩腰腿痛 幫助網(wǎng)友：21996
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2021-05-24 06:38:13

      再抽枝的時候，盡量把抽筋的腳和腿用力繃直，5個腳趾向上并身體前壓，使用雙手拉伸抽筋而久的大拇指或者給腿部肌肉進行熱敷按摩放松肌肉，可是可以緩解腿部抽筋兒以后出現(xiàn)小腿肌肉酸痛現(xiàn)象，平時在日常生活里要多注意保暖，避免受涼，運動前應(yīng)做好充分熱身活動，運動后做適當(dāng)拉伸運動可以避免腿不抽筋。

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