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每天爬多少樓梯才能減肥？

保密 | 0個月 2021-05-23 21:02:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天爬多少樓梯才能減肥？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-23 21:27:43

      如果想要減肥，首先要保證運動量，如果每天爬兩層樓梯就想減肥那是不可能的，至少保證每天30分鐘的爬樓梯才有可能達到減肥瘦身的效果，如果不想反復(fù)在樓道里爬，建議可以買一個踏板健身器，才跟爬樓梯效果一樣，每天在家就可以進行鍛煉

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