長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦應(yīng)該如何保護(hù)勁椎?
保密 | 0個(gè)月 2021-05-22 14:05:19
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健康咨詢(xún)描述： 長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦應(yīng)該如何保護(hù)勁椎?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤(pán)突
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2022-11-04 04:10:07 我要投訴
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的患者，可以多做抬頭運(yùn)動(dòng)，多做頸椎保健操，可以經(jīng)?；顒?dòng)頸椎，平常坐姿要端正，不要低頭過(guò)多，不要經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，容易導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎的癥狀，可以進(jìn)行頸椎的熱敷，同時(shí)可以配合輕柔按摩。
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