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腰椎椎管狹窄后怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-05-22 07:15:10 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎椎管狹窄后怎么鍛煉

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戴建民
戴建民 鹽城市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，頸源性頭痛，頸源性眩暈，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰 幫助網(wǎng)友：130360稱贊：550
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2021-05-22 07:23:10 我要投訴

      指導意見：
      腰椎椎管狹窄后鍛煉的方法主要有：臥位直腿抬高，交叉蹬腿、腰背肌功能鍛煉、五點支撐及小燕飛等。站立兩手叉腰后伸挺腰鍛煉，也可以做慢跑、打太極拳、游泳、跳舞等鍛煉。

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