不是運(yùn)動(dòng)的那種出汗，會(huì)有減肥效果嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-05-22 06:52:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎幫助網(wǎng)友：12643

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2021-05-22 12:19:11

指導(dǎo)意見(jiàn)：
出汗可以減肥，機(jī)體出汗時(shí)溫度升高，可以消耗一定的脂肪，而且可以減少細(xì)胞中的水分，減輕體重。如果想要減肥還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以快速的消化脂肪。如果不是運(yùn)動(dòng)減肥，而且進(jìn)行汗蒸會(huì)導(dǎo)致出汗，可能會(huì)引起體內(nèi)的水分缺乏。因此建議科學(xué)有效的減肥。平時(shí)還需要注意控制飲食，避免吃過(guò)于油膩的食物，控制攝入熱量的總量，防止體重持續(xù)的增長(zhǎng)。