腰椎間盤突出癥能游泳嗎

      病情分析：對于急性期的腰椎間盤突出患者，建議臥床休息，等病情穩(wěn)定后再進(jìn)行長期的游泳訓(xùn)練。急性期患者的腰部處于水腫、充血狀態(tài)，游泳會導(dǎo)致水腫、神經(jīng)受壓的加劇，從而引起癥狀的加重。大部分腰椎間盤突出的患者建議進(jìn)行游泳運(yùn)動，但對于處于急性期的患者，則不推薦。

      指導(dǎo)意見：
      對于腰椎間盤突出的病人，是可以行游泳活動的。因?yàn)橛斡具\(yùn)動是全身肌肉協(xié)調(diào)的運(yùn)動，并且腰部肌肉在游泳的過程中用力相對比較大，所以能夠加強(qiáng)腰部肌肉力量。而腰部肌肉力量加強(qiáng)以后，就能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體的受力，從而減輕椎體間的椎間盤受壓，病人腰椎間盤突出的癥狀就能夠減輕，并且腰部疼痛后期也不容易復(fù)發(fā)。所以說腰椎間盤突出的患者，是可以行游泳活動的，并且在臥床時(shí)也可以多做一下后弓腰五點(diǎn)、四點(diǎn)支撐的鍛煉，或者是平板支撐的鍛煉，來加強(qiáng)腰部肌肉的力量。