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眼晴疲勞,而且大腦不能入睡,怎么辦？

保密 | 0個月 2021-05-21 16:14:32 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 眼晴疲勞,而且大腦不能入睡,怎么辦？

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畢麗麗
畢麗麗 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管疾病、變性性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)感染性疾病等 幫助網(wǎng)友：45647
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2021-05-21 16:24:58 我要投訴

      眼睛疲勞大腦不能入睡，可以閉目養(yǎng)神，自己強(qiáng)迫自己入睡，并營造入睡的環(huán)境，保持環(huán)境的安靜以及光線的昏暗，并且使自己高注意力集中在睡覺這一件事上，聽一些入睡的音樂。

趙旭
趙旭 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦梗塞、腦出血、偏頭痛、腦炎、腦膜炎、脊髓炎、癲癇 幫助網(wǎng)友：30051稱贊：1
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2021-05-21 16:25:56 我要投訴

      考慮有可能就是過度用眼這種情況下您可以適當(dāng)?shù)陌茨Π茨︻^部，在睡前用溫水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，這樣都可以幫助緩解癥狀提高睡眠質(zhì)量，平時不要長時間的過度用眼。

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