大腦疲勞很累怎么緩解

      您好，可能是因為學習壓力太大，再加上勞累，睡眠缺乏，缺乏戶外運動，或者是睡眠過多等，導致目前的癥狀，建議。調整好心態(tài)，注意休息，每天睡眠時間在7小時左右就可以，多參加戶外的有氧運動，比如打羽毛球，跑步，打籃球等，同時可以做太陽穴部位的按摩，熱敷，避免長時間低頭，一般情況就會有所改善。
      

      病情分析：
      你好！任何用腦過度，精神狀態(tài)‰好，思想壓力過大等都可以影響到大腦疲勞度，休息睡眠充足是主要緩解方法！
      指導意見：
      建議平時注意多鍛煉身體，休息睡眠充足，少熬夜少玩手機電腦，少吃辣的東西禁煙酒！