坐月子期間腰酸怎么辦?

      如果您在坐月子期間有一些腰酸的話，應(yīng)該說明可能過度勞累或者沒有休息好著涼了，最好是說理療一下，用熱毛巾熱敷，并且不要特別勞累，尤其晚上不能熬夜的，因?yàn)樵谠伦悠陂g你特別勞累，容易落下一些疾病。

      指導(dǎo)意見：
      坐月子期間由于喂奶，長期保持一個(gè)姿勢等容易出現(xiàn)腰部酸痛的情況。坐月子期間出現(xiàn)腰部酸痛，局部可以進(jìn)行熱敷，并且通過按摩的方式緩解，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，避免長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢。

      坐月子期間體質(zhì)比較虛弱，這時(shí)間長期臥床不起很容易導(dǎo)致腰酸背痛的。產(chǎn)后由于大量鈣質(zhì)的流失，這時(shí)間也容易導(dǎo)致缺鈣的情況，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的。有必要的時(shí)候需要補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑，然后多喝排骨湯，雞湯，魚湯。腰部的酸痛有時(shí)候通過按摩也是可以有效緩解的。
      以上是對“坐月子期間腰酸怎么辦?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！