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男生怎么減腰部兩側(cè)贅肉

保密 | 0個(gè)月 2021-05-21 09:45:05 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 男生怎么減腰部兩側(cè)贅肉

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鐘聲
鐘聲 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 炎股骨頭壞死,頸腰間盤突出,腰腿痛,骨關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友:20243
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2021-05-21 10:41:25 我要投訴

      男生要減腰部兩側(cè)的贅肉,可以進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈,也可以進(jìn)行跑步或者是仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)鍛煉,對(duì)男生有不兩側(cè)的贅肉,都是因?yàn)殚L時(shí)間的久坐不運(yùn)動(dòng)造成的,還有可能是經(jīng)常吃一些高脂肪以及高熱量的食物所引起的。

王威
王威 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨創(chuàng)傷,脊柱、關(guān)節(jié)退行性疾病的診治。 幫助網(wǎng)友:19779
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2021-05-21 10:42:20

      腰部兩側(cè)贅肉可以進(jìn)行腰部有氧運(yùn)動(dòng),如仰臥起坐是一個(gè)很好的方式,同時(shí)結(jié)合平板支撐,能夠加速脂肪消耗,達(dá)到瘦腰的效果。同時(shí)要注意控制飲食,不能吃過于油膩的食物。

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