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2021-05-21 11:19:48
指導(dǎo)意見(jiàn)：
52輕斷食減肥法，又稱間接式斷食。在一星期中選擇2天嚴(yán)格控制卡路里的攝入量，而其他5天可以正常飲食，在2天禁食日時(shí)，也可以攝入一些牛奶，1個(gè)雞蛋，或者是一些水煮蔬菜等食物，但是熱量要控制在五百千卡以下。
這種方法要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)測(cè)定，并不是每個(gè)人都適用，否則會(huì)引起內(nèi)分泌功能失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。
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