有點懷疑好像得了抑郁癥

      病情分析：
      為什么要給自己太多的壓力，總是給自己一些負面的評價，這樣就會影響到你自己的心態(tài)和情緒
      指導意見：
      要注意調節(jié)好自己的情緒，緩解自己的緊張感和焦慮感，多做做運動，平時盡量的能夠讓自己控制，轉移注意力到其他的事情上。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、近期經歷影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調整：多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，可以適度做一些放松身心的事情來調整自身狀態(tài)，堅持進行適度的體育鍛煉來緩解壓力。如果難以自我調節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的大概的情況，對于你以上的這些癥狀表現(xiàn)考慮應該是存在有焦慮抑郁狀態(tài)，所以會出現(xiàn)以上的表現(xiàn)
      指導意見：
      對于你目前的情況最好的還是要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的活動，另外一定要規(guī)律作息，如果心里有什么疑惑的話，一定要找一個自己信得過的人傾訴，另外就是要配合抗焦慮的藥物來治療，可以選擇的藥物黛立辛，這個藥物在一般的藥店就可以買到
      以上是對“有點懷疑好像得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極其不穩(wěn)定，失眠，處于心情低落的狀態(tài)，存在著一定的抑郁情緒和自卑感。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，改變認知的偏離，增強自信，積極樂觀的面對生活，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅些。并及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對面的疏導。

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，最近你確實想的很多，因為情緒不好，你的想法都比較消極。不知道你對自己的這些想法怎么看，它們都是正確合理的想法嗎？
      指導意見：
      抑郁癥主要的表現(xiàn)是精力差，情緒低落持續(xù)兩周以上，心里自責無助還想自殺自殘。如果你覺得自己有些這方面的癥狀，可以找心理咨詢師先解決自己的心理問題，如果調整不過來，那就要去醫(yī)院檢查一下。