新工作緊張不知道該怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你對(duì)于新環(huán)境不適應(yīng)，精神壓力較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流來緩解壓力，也可以適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)樽罱鼡Q了一份新的工作，感到壓力特別大，每天會(huì)有緊張恐懼的問題。
      指導(dǎo)意見：
      大多數(shù)人面對(duì)一份新的工作會(huì)有這樣那樣的不舒服的感覺的，但是隨著時(shí)間的延長，隨著對(duì)工作環(huán)境以及工作性質(zhì)的熟悉了解，就會(huì)慢慢恢復(fù)到之前的樣子的。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。第三，平時(shí)多學(xué)習(xí)有關(guān)新工作方面的知識(shí)，多向老員工請(qǐng)教。就能從陌生到熟悉到熟練掌握新工作的最核心部分。